尿酸高痛风吃哪些食物,高尿酸痛风吃什么食物
时间: 2022-08-22 00:00
痛风是日常生活中非常常见的疾病。痛风患者在饮食上需要注意很多东西，如酒精、高嘌呤高脂肪食物等。最好不要碰它们。既然痛风患者不能吃很多食物，那吃什么最好呢？接下来，让我们和边肖一起去看一看。
痛风吃什么食物最好？
痛风患者应选择一些能促进尿酸排出的食物，如西红柿、南瓜等。或者选择一些对肾脏有保护作用的食物，如黑芝麻、黑木耳等；也可以选择一些低脂、脱脂牛奶或酸奶等。
促进尿酸排出的食品
痛风患者可以选择一些促进尿酸排出的食物。日常生活中，有很多促进尿酸排出的食物，所以痛风患者可以选择的食物也很多。比如西红柿、南瓜、芹菜、红萝卜等。对促进体内尿酸排出有非常显著的作用。
保护肾脏的食物。
痛风患者也可以选择对肾脏功能有保护作用的食物，因为那些对肾脏有保护作用的食物可以有效的防止痛风对身体造成伤害，以免造成恶性情况。能保护肾脏的食物主要有黑豆、黑芝麻、黑木耳等。
低脂和脱脂牛奶或酸奶
痛风患者也可以选择一些低脂、脱脂牛奶或酸奶。这是因为奶制品中含有乳清酸、酪蛋白和乳清蛋白，对尿酸的排泄很有帮助；然而，乳制品中的糖巨肽等物质有助于减轻痛风发作引起的炎症。需要注意的是，在选择牛奶的时候，要选择纯牛奶，低脂或脱脂奶制品最好；在选择酸奶时，尽量选择不太甜的酸奶，因为太甜的热量太高。